健康是金2006/03/1911:42 下午
周六坐197去华工遇到一位老人，给我上了一堂养生课。
老人已经70多岁了，虽然满头白发，却精神矍铄，身材挺拔。老人说他不接受别人让座是因为他认为对于老年人而言，一上公交车就四处寻找空位对身体并没有什么好处。相反他更喜欢站在车门处扶着横杆，锻炼一下臂力和腿力。
老人告诫我说，年轻的时候要多注意身体，不要以为年轻就可以透支生命。吃饭、饮食都应该有好的习惯，比如早晨起床应该喝杯冷开水，晚餐要吃很少之类的。
老人还说，如果不是赶急事，他都喜欢提前一个站下车，走路15分钟来锻炼身体。
看着老人的精神头，真的觉得满羡慕的。虽然自己只有20几岁，却显得有些沉重和衰颓。习惯了熬夜和懒睡，习惯了饮食紊乱，虽然年轻，却已觉得身体有恙。
HM的父亲的病复发，看她着急的样子，也突然觉得体会到健康是金这句话，希望她的父亲能好返来，让周围的人能安下心来。
决定，从明天起，逐渐恢复正常的作息时间，善待自己的身体，我一直觉得自己是会长寿的，现在得作些准备才行了....
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老人已经70多岁了，虽然满头白发，却精神矍铄，身材挺拔。老人说他不接受别人让座是因为他认为对于老年人而言，一上公交车就四处寻找空位对身体并没有什么好处。相反他更喜欢站在车门处扶着横杆，锻炼一下臂力和腿力。
老人告诫我说，年轻的时候要多注意身体，不要以为年轻就可以透支生命。吃饭、饮食都应该有好的习惯，比如早晨起床应该喝杯冷开水，晚餐要吃很少之类的。
老人还说，如果不是赶急事，他都喜欢提前一个站下车，走路15分钟来锻炼身体。
看着老人的精神头，真的觉得满羡慕的。虽然自己只有20几岁，却显得有些沉重和衰颓。习惯了熬夜和懒睡，习惯了饮食紊乱，虽然年轻，却已觉得身体有恙。
HM的父亲的病复发，看她着急的样子，也突然觉得体会到健康是金这句话，希望她的父亲能好返来，让周围的人能安下心来。
决定，从明天起，逐渐恢复正常的作息时间，善待自己的身体，我一直觉得自己是会长寿的，现在得作些准备才行了....
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